Que tipo de chá é bom para as mulheres beberem no outono? 10 chás saudáveis recomendados
Com a chegada do outono, o clima vai esfriando gradativamente e as amigas precisam ficar mais atentas aos cuidados com a saúde. Beber chá é uma forma simples e eficaz de manter a saúde. Não só pode aquecer o corpo, mas também regular o qi e o sangue e embelezar a pele. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10 dias para recomendar produtos de chá adequados para mulheres beberem no outono e anexará dados estruturados detalhados.
1. Benefícios de as mulheres beberem chá no outono
O clima no outono é seco e as mulheres são propensas a problemas como pele seca e insuficiência de Qi e sangue. Beber chá pode ajudar a aliviar esses sintomas, com benefícios específicos, incluindo:
| Benefícios | Descrição |
|---|---|
| Hidratar a secura e nutrir os pulmões | O outono seco pode facilmente danificar os pulmões. Beber chá pode nutrir o yin e hidratar a secura. |
| Aqueça o estômago e dissipe o frio | À medida que o tempo esfria, o chá quente pode aquecer o baço e o estômago |
| Beleza e beleza | Vários produtos de chá são ricos em antioxidantes |
| Regular as emoções | O aroma do chá pode aliviar o estresse e melhorar a fadiga do outono |
2. 10 produtos de chá recomendados, adequados para mulheres beberem no outono
De acordo com os dados de pesquisa em toda a Internet, os seguintes produtos de chá foram os mais discutidos nos últimos 10 dias e são especialmente adequados para as mulheres beberem no outono:
| Nome do produto chá | Funções principais | Multidão adequada | Melhor hora para beber |
|---|---|---|---|
| Chá de crisântemo e wolfberry | Limpe o fígado e melhore a visão, nutra o yin e hidrate a secura | Aqueles que usam os olhos por muito tempo e têm tendência a ficar com raiva | 15h-17h |
| Tâmaras vermelhas e chá longan | Nutrir o sangue e nutrir a pele, aquecer o útero | Aqueles com Qi e sangue insuficientes e corpo frio | manhã ou período menstrual |
| chá de rosa | Acalma o fígado e alivia a depressão, embeleza a pele | Pessoas estressadas e de mau humor | Disponível o dia todo |
| chá preto de gengibre | Aqueça o estômago e fortaleça a imunidade | Pessoas propensas a resfriados e com mãos e pés frios | de manhã ou depois de uma refeição |
| Chá de madressilva | Elimine o calor e desintoxique, evite a secura do outono | Pessoas propensas a acne e desconforto na garganta | manhã |
| Chá Chenpi Pu'er | Fortalecer o baço, eliminar alimentos, diminuir gordura e perder peso | Quem tem indigestão e quem quer controlar o peso | 1 hora após a refeição |
| Chá Osmanthus Oolong | Umedeça os pulmões, alivie a tosse e acalme o humor | Tosse e estresse | Tarde |
| Chá Roselle | Reduzir a pressão arterial, embelezar e promover o metabolismo | Pessoas com pressão alta e que desejam clarear a pele | sala de jantar |
| chá de jasmim | Acalma os nervos, ajuda no sono, regula o sistema endócrino | Insônia, mulheres na menopausa | Noite |
| Chá de astrágalo e tâmaras vermelhas | Reabastecer o qi, nutrir o sangue e melhorar a aptidão física | Pessoas fracas e propensas à fadiga | manhã |
3. Precauções ao beber chá no outono
Embora beber chá traga muitos benefícios, você também deve prestar atenção aos seguintes pontos:
| Coisas a serem observadas | Descrição detalhada |
|---|---|
| Não é aconselhável tomar chá com o estômago vazio | Especialmente chás frios podem machucar o estômago |
| Controle a quantidade de chá que você bebe | 3-4 xícaras por dia é apropriado, muito pode afetar a absorção de ferro |
| Escolha de acordo com seu físico | Pessoas com corpo frio devem beber menos chá verde, e aquelas com calor interno devem beber menos chá preto. |
| Preste atenção na hora de beber | Evite beber chá 2 horas antes de dormir para evitar insônia |
| Beba com cautela em períodos especiais | Você deve escolher chá suave durante a gravidez e menstruação |
4. Receita DIY de chá saudável de outono
Além dos produtos de chá individuais, você também pode experimentar as seguintes fórmulas combinadas para obter melhores resultados:
| Nome da receita | Materiais | Eficácia | Método de preparação |
|---|---|---|---|
| Chá de beleza Sanhua | 3g de rosa, jasmim e crisântemo de cada | Embeleze e acalme seu humor | Ferva água por 5 minutos |
| Chá Siwu Nuangong | 3 tâmaras vermelhas, 5 longans, 10 wolfberries, 2 fatias de gengibre | Enriquecer o sangue, aquecer o palácio, melhorar a frieza do corpo | Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos |
| Chá Hidratante Wubai | 3g de cada crisântemo branco, tuckahoe branco, angelica dahurica, raiz de peônia branca e atractylodes. | Clareamento, hidratação, regulação do Qi e do sangue | Frite por 15 minutos |
5. Análise das tendências populares de bebidas de chá no outono
De acordo com o monitoramento de dados em toda a rede, o consumo de chá de outono pelas mulheres mostrou as seguintes tendências nos últimos 10 dias:
1.Bebidas de chá funcionais são populares: O volume de pesquisas por produtos de chá com efeitos específicos, como embelezamento, aquecimento de palácios e auxílio para dormir, aumentou significativamente.
2.O retorno dos antigos cuidados de saúde: Receitas tradicionais como Siwu Tang, Wubai Tang, etc. recuperaram a atenção das mulheres jovens.
3.Saquinhos de chá convenientes estão sendo vendidos como pão quente: As vendas de saquinhos de chá saudável embalados individualmente, adequados para mulheres de escritório, aumentaram 35% em relação ao ano anterior.
4.A ascensão da personalização: Programas de chá personalizados recomendados com base em testes de aptidão física tornaram-se uma nova tendência.
O outono é a estação de ouro para a preservação da saúde. Escolher o chá mais adequado para você pode não só aquecer o corpo e a mente, mas também regular o corpo de dentro para fora. Espero que as recomendações deste artigo possam ajudar todas as amigas a encontrar o chá saudável de outono mais adequado para elas e a passar um outono bonito e saudável.
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